당뇨식이요법 썸네일형 리스트형 당뇨식이요법 및 건강관리법에 대해. 당뇨 정상 수치 : 공복 110 이하, 식후 120 이하 당뇨식이요법 및 건강관리법에 대해 적어볼까합니다. 사실 저희 아버지는 당뇨를 갖고 계신데, 혼자서 식시요법을 병행하시면서 거의 완쾌하셨습니다. 제가 바라봤을때 늘 아버지는 1. 식사량 줄이기(밥을 2/3양으로 줄이심) 2. 식사 후 바로 당뇨약 드시기. 3. 30분 or 1시간 후 혈당 체크 4. 헛개나무차 마시기 이렇게 네 가지는 꼭 지키고 계십니다. 만일, 어떤날 좀 식사를 많이 하신 날이면 혈당체크 후 수치가 높으면 당뇨 약을 조절해서 또 드시거나 합니다. 또 꼼꼼히 매일 엑셀에 당뇨 수치를 아침 점심 저녁으로 적으신 후 진료시 의사선생님께 제출하시는 꼼꼼함이 ...ㅎㅎ 탄산음료 피하기 / 단 음식 피하기 / 체중적당한 감량 / 가벼운 운동 .. 더보기 이전 1 다음
