저칼로리다이어트 썸네일형 리스트형 저칼로리 다이어트 무조건 좋은거 맞아? 저칼로리 다이어트 무조건 좋은거 맞아? 기본적으로 다이어트는 적게 먹 고 많이 움직여야 하는 것이 불변의 진리다. 하지만 이를 과 하게 받아들여 거의 식음을 전폐하다시피 하고 운동을 하루 에 서너 시간씩 하며 칼로리의 균형만 마이너스(-) 기호로 맞 추기에 급급한 사람들이 있다. 그리고 병원 이외의 다이어트 업체나 운동시설에서 강조할 수 있는 것이 칼로리밖에 없는 것도 사실이다. 하지만 다이어트 이론은 최근 10~20년간 비약적으로 발전하고 수정되어왔다. 실험실에서 음식을 태워 측정한 이론 적인 열량(칼로리)보다 실제로 몸에서 음식이 대사될 때 작용 하는 호르몬과 신경전달물질 등의 중요성이 부각되고 있기 때문이다. 또 무엇을 먹을까 하는 문제 역시 단순히 나의 이성과 식 욕으로만 결정되는 것이 아니기 때.. 더보기 이전 1 다음
