당뇨병의 원인은 어디서부터 오는걸까?

 

당뇨병의 원인은 어디서부터 오는걸까?

 

당뇨병은  인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이다. 인슐린 부족!

인슐린 저항성 ? 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 특징.

식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용

이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길 수 있다.

 

내가 당뇨일까? 혈당 검사는 언제해야할까?

공복혈당검사는 8시간 후에 진행 : 126 이상이면 당뇨병으로 진단

혹은 식사 후 1시간 뒤 측정

아무때가 측정 : 200MG/DL 이상이면 당뇨병으로 진단

정상적인 공복시 혈당은 110mg/dL 미만

간이 혈당검사시 이상적인 혈당 목표는 매식전에는 80-120 mg/dL이며 자기전에는 100-140 mg/dL입니다

정상체중안에 있도록 노력하기

담배피우지말기

가벼운 걷기운동 하기

짜고 매운 음식 피하고 저염식하기.