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사이판 아일랜드 투어 해야될까? (만세절벽,새섬) 사이판 여행을 알아보다 보면, 특히 패키지 여행에는 [아일랜드 투어] 라는 게 있습니다. 무료로 해준다는 오전 관광투어.이거 해야되나? 싶은분들이 있을꺼에요. 3박4일인데. 수영장에서 놀 시간도 없는데 오전에 갔다오면 아깝지 않나? 싶으시죠? 사진 함 보시고 잘 결정해보세요 ㅎㅎ 아일랜드 투어 : 사이판 섬 북부를 관광하게 되는 오전 투어로써 투어 시간도 굉장히 짧다. 약 2시간 정도 저는 아일랜드 투어 시내고나광 하시는 것에 추천이구요 12시면 밥까지 다먹고 숙소로 돌아올 수 있어서 그때부터 수영하셔도 충분합니다만. ㅎㅎ 장관이 참 멋지기 때문에~! ㅎㅎ 1. 만세절벽 깊은 남태평양 바다가 내려다보이는 80M 높이의 "만세절벽"영화 "빠삐용"으로 유명해진 곳으로 사이판 최북단에 위치한 절벽입니다. 일본.. 더보기
탐앤탐스 음료추천으로는 티밤바! 티밤바에요. 신도림 탐탐. 바밤바 아이스크림을 녹여놓은 쉐이크같은 그런것이랄까요? 그란데 사이즈롸 뙇~ 시켰네요. 신메뉴인데 홈페이지에는 아직 안올라왔네용 ㅎ 바밤바 매니아층이라면 함 도전해보세용 커피가 마시기 싫은날이라등가..ㅎㅎ 탐탐은 스무디에 버블 1천원 추가해서 먹어도 맛놘다는.ㅋㅋ 더보기
당뇨식이요법 및 건강관리법에 대해. 당뇨 정상 수치 : 공복 110 이하, 식후 120 이하 당뇨식이요법 및 건강관리법에 대해 적어볼까합니다. 사실 저희 아버지는 당뇨를 갖고 계신데, 혼자서 식시요법을 병행하시면서 거의 완쾌하셨습니다. 제가 바라봤을때 늘 아버지는 1. 식사량 줄이기(밥을 2/3양으로 줄이심) 2. 식사 후 바로 당뇨약 드시기. 3. 30분 or 1시간 후 혈당 체크 4. 헛개나무차 마시기 이렇게 네 가지는 꼭 지키고 계십니다. 만일, 어떤날 좀 식사를 많이 하신 날이면 혈당체크 후 수치가 높으면 당뇨 약을 조절해서 또 드시거나 합니다. 또 꼼꼼히 매일 엑셀에 당뇨 수치를 아침 점심 저녁으로 적으신 후 진료시 의사선생님께 제출하시는 꼼꼼함이 ...ㅎㅎ 탄산음료 피하기 / 단 음식 피하기 / 체중적당한 감량 / 가벼운 운동 .. 더보기

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