전체 글 썸네일형 리스트형 고단백 다이어트 효과 진짜 있는걸까?나쁜걸까? 고단백 다이어트 효과 진짜 있는걸까?나쁜걸까? 저탄고지(Low carb, High fat)의 유 행에 밀리긴 했지만 한때 황제 다이어트 열풍이 불기도 했다. 일명 ‘삼겹살 다이어트’로 알려졌는데 탄수화물을 철저히 제한한다는 측면에서 저탄고지와 통하는 부분이 있다. 황제 다이어트의 원리는 저탄고단(Low carb, High protein)에 가깝다. 끼니마다 먹고 싶은 만큼 육류와 생선을 먹고 채소도 풍부하게 섭취하지만 곡물은 철저히 제한하는 것이다. 즉, 탄수화물을 줄이고 인슐린 분비를 최소화하여 지방의 축 적을 막고 단백질로 포만감을 주는 방식이다. 하지만 오랫동안 탄수화물 제한을 하는 것이 쉽지 않다. 나중에는 그냥 일반식에 고기 위주의 반찬이 되어버릴 가능 성이 높다. 결국 고기를 많이 먹은 것이므.. 더보기 저칼로리 다이어트 무조건 좋은거 맞아? 저칼로리 다이어트 무조건 좋은거 맞아? 기본적으로 다이어트는 적게 먹 고 많이 움직여야 하는 것이 불변의 진리다. 하지만 이를 과 하게 받아들여 거의 식음을 전폐하다시피 하고 운동을 하루 에 서너 시간씩 하며 칼로리의 균형만 마이너스(-) 기호로 맞 추기에 급급한 사람들이 있다. 그리고 병원 이외의 다이어트 업체나 운동시설에서 강조할 수 있는 것이 칼로리밖에 없는 것도 사실이다. 하지만 다이어트 이론은 최근 10~20년간 비약적으로 발전하고 수정되어왔다. 실험실에서 음식을 태워 측정한 이론 적인 열량(칼로리)보다 실제로 몸에서 음식이 대사될 때 작용 하는 호르몬과 신경전달물질 등의 중요성이 부각되고 있기 때문이다. 또 무엇을 먹을까 하는 문제 역시 단순히 나의 이성과 식 욕으로만 결정되는 것이 아니기 때.. 더보기 자동차보험 가입 종목 개인 vs 업무용 어떻게 다를까? 자동차보험 가입 종목 개인 vs 업무용 어떻게 다를까? 개인용 자동차보험은 가장 많이 팔리고 흔한 보험으로 개인이 소유 한 자가용에 가입하는 종목이다. 가장 보편적이며 특약의 종류도 다양 하므로 이후 증권 읽기에선 개인용 자동차보험을 기준으로 설명할 예정이다. 영업용 및 업무용 자동차보험과의 가장 큰 차이는 기명피보험 자가 개인이 아닐 때에는 가입할 수 없다는 점이다. 업무용 자동차보험은 개인이 소유한 승합차, 화물차 그리고 법인이 소유한 승용차, 승합차, 화물차가 가입할 수 있는 보종이다. 가입해야 하는 차량의 종류 및 기명피보험자의 형태와 가입 가능한 특약의 종류 가 다른 점 외에 개인용 자동차보험과 큰 차이가 없다. 그러나 업무용 의 특성상 해당 자동차의 사고 발생 가능성이 상대적으로 크기 때문에 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음
